鸽子天生有归巢的本能，成长发育到一定的程度，牠们会集结成群绕舍飞翔，或者寻找特定标的，作为牠们辨识方向、归巢的依据。经过舍外体能训练，逐步身强体健，飞离鸽舍距离会更远（俗称“出环”），每天早、晚的强制90–120分钟飞翔，大约经过30–45天，选手鸽飞翔渐渐稳定，并出现集体盘旋在鸽舍外，出环的时间相对慢慢缩短，这就是选手鸽告诉我们外训的时机已经成熟，可以动手准备出门。
在外训前必须做好健康总整理，相关的细节大家都知道就不再说明。
01 外训的目的
1．熟悉陆地目标，作归巢路线的依据经过多次的外出训练飞行，鸽子会逐渐熟悉将来在竞翔中必须飞越的路线。我们还知道一个事实，鸽子也以河流和山脉或者高速公路作为它们飞行时的导航目标， 它们依据的不仅是本能的方向感，有时也靠地理形状以及特殊陆地标的，作为它们飞行时的指标。当鸽舍所处的地理位置较不利时，可利用私训修正竞翔路线加以补救，以便与竞争者一争长短。
2．训练赛鸽的健康与体能藉由外训一步一步强化鸽子体能，使其达到耐力、速度的体能基本条件，以备赛季所需。在此我们将种鸽、外观条件和体态结构等素质条件暂时排除。我们应理解选手鸽资质有好有坏，即使经过教练的指导、训练，以及精心调配的饲料配方还是有好坏之分，不过唯一好处就是能够把选手鸽体能调制一定水准。
3． 从外训鸽子返舍的动作，细心观察每羽赛鸽不同的肢体语言。
不管是在鸽舍内或鸽舍外选手鸽的一举一动，鸽子的动作暗示告诉我们一定的讯息。该做什麽动作?该补充甚麽饲料?才能满足它目前的需求，同时我们模拟比赛的操作， 外训才是赛前的热身运动。外训期，每天早上出门前检视鸽子呼吸道状况 ，傍晚时检查肌肉的弹性、肤色、消化机能及精神状态，确认每只鸽子的体能恢复速度，做为继续训练或者休息养兵，体能状态的指标，是明天出门外训与否及外训远近的参考。细心的养鸽好手都知道，饲料质量配比的变化、喂养的多少，都会影响选手鸽肌肉结构和体能高峰，只有体能达到高峰的子会领先鸽群，带头朝自己选择判断的路线归巢，不会跟随大鸽群飞翔，这也是外训的目的之一，懂得其中的窍门，明天才是赛鸽的成功者。
海翔竞赛这方面的资讯不可不知，因为决定鸽子的飞行路线，主要是群体飞翔的选手鸽。但是体能正处高峰期的选手鸽飞得快，它不是跟在後面，而是飞在最前面，所以牠们不会受群体的影响，应该转向的时候，就会转向，这就是飞得快的鸽子从正确路线归巢的原因所在。
02 如何开始私训
有些事物能够深深在记忆中永生不忘，如同赛鸽必须熟悉自己鸽舍附近以及竞翔必经路线的景物，你必须给它们足够的时间及次数去熟悉那些环境，以利在赛程中脱队急速归巢，因此，必须在这方面多下工夫。
以鸽舍所在地点为轴心划个扇形，30–40公里内重复多次定点施放，为什麽要这麽做？目的是训练能确实，将来遇气候恶劣时，要克服就比较容易顺手；这就是所谓的“识途老马”。但是刚起步时的训练，必须在出门前几天的饲料稍为减少，或是外训前，先做正式操练後，收鸽马上出门做基础短训，做基础训练必须挑选天候佳、气流稳的日子，不然初次装笼的鸽子受到紧迫（可观察是否出现水便现象），若再遇上恶劣天候，外训放飞後，很可能迷飞，这双重压力对赛鸽的勇气是一种打击，若因此丧胆，不敢带头往前冲，未来的赛事寄望牠们出头露脸就难上加难了。
03 当鸽子入关後
入关後很多细节更应该要注意！这是很多鸽友所常常忽略的致命伤。尤其当您回来的成数比鸽会高出许多，人们总容易“得意忘形”想要下一关比这一关更好於是就用尽其极的添加饲料及药物的供应，常常超过原来所须的量，而导致於因体力过剩爱飞或飞错方向造成遗憾！所以比赛飞得好，饲料量的拿捏控制更应注意。
交鸽前的鸽态掌握是一点都不能马虎的。很多鸽友都听说比赛中“多加玉米”就能加速归返，结果变成“飞到国外回不来”。正确的方法是入关前不要做任何的改变“巢态好的鸽子”自然归巢速度就会快。
“休息”是预备要走更远的路，所以如何掌握休息就是您“所向无敌致胜”的最大因素。
04 结论
外训成效并不是多练也不是每天出门就好，最重要就是把鸟性练出来，针对鸽反应能力及潜力激发出来，建议定点训练加强鸽子特性归巢性，提昇牠返家的归巢慾望，将牠的优点发挥出来，鸽主辛苦半年及所有花费决定，会让您有所回报的。
比赛想要成功，就是说鸽子在这训谏过程除了要严格训谏外也要让鴒子有充分休息，往往鸽子是被鸽主操坏的，所以说比赛不只比鸽种也比鸽主的经验及饲养技巧，也考验鸽主的耐心及气魄，把握这几项重点，想必成功之门您已掌握，踏进赢家的一步。
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